Это российская романтическая комедия о молодой женщине, которая постоянно сомневается в себе и страдает от заниженной самооценки. После странного случая она вдруг начинает воспринимать себя неотразимой красавицей. С новой уверенностью героиня решается на смелые шаги — в работе, в отношениях и в жизни.

Идея фильма: красота и успех начинаются с внутреннего чувства уверенности, а не только от внешности.

Сильная история о том, как король Георг VI, имея заикание и массу сомнений, через упорство и поддержку находит в себе голос и силу.

Авторы: Надя Нараин и Катя Нараин-Филлипс — гуру здорового образа жизни и шеф-повар соответственно.

Это практическое руководство по самозаботе — как для тела, так и для души. Книга предлагает простые пошаговые рекомендации, которые легко внедрить в повседневную жизнь, независимо от обстоятельств.

Авторы предлагают относиться к себе с такой же нежностью и терпимым принятием, как к самому дорогому другу или ребенку. Они описывают заботу о себе как построение «спасательного плота» на бушующем океане жизни — шаг за шагом, досочка за досочкой.

Это книга о том, как перестать гнаться за идеалом и позволить себе быть живым, настоящим, уязвимым. Брене Браун — исследовательница стыда и уязвимости — показывает, что стремление к «идеальности» лишает нас радости, уверенности и близости с другими людьми.

Она предлагает путь к внутренней свободе через практику принятия себя. Автор называет это «жить от всего сердца» (wholehearted living) — значит быть достаточно хорошим уже сейчас, со своими слабостями и несовершенством.

В книге:

• как избавиться от парализующего стыда и страха оценки;
• как перестать сравнивать себя с другими;
• как обрести смелость быть собой;
• почему уязвимость — это сила, а не слабость;
• практики самосострадания, благодарности и доверия к жизни.